Dengan Digital Journaling Untuk Meningkatkan Psychological Well-Being Pada Generasi Z

Buku “Optimalisasi Regulasi Emosi Dengan Digital Journaling Untuk Meningkatkan Psychological Well-Being Pada Generasi Z” membahas secara komprehensif konsep emosi dan regulasi emosi sebagai aspek penting dalam kehidupan psikologis Generasi Z yang hidup di era digital. Pembaca diajak memahami makna psychological well-being (kesejahteraan psikologis), faktor-faktor yang memengaruhinya, serta tantangan emosional yang kerap dihadapi Generasi Z, seperti tekanan akademik, sosial, dan tuntutan media digital. Buku ini menyajikan landasan teoretis yang kuat untuk membantu pembaca memahami hubungan antara emosi, pengelolaannya, dan kesejahteraan psikologis secara menyeluruh.

Selain itu, buku ini mengulas digital journaling sebagai salah satu strategi praktis dan inovatif dalam mengoptimalkan regulasi emosi. Disertai dengan panduan pembuatan dan penerapan digital journaling yang mudah diikuti, pembaca diarahkan untuk memanfaatkan teknologi secara positif sebagai sarana refleksi diri dan pengelolaan emosi. Buku ini juga memaparkan efektivitas digital journaling dalam meningkatkan psychological well-being, sehingga diharapkan dapat menjadi referensi ilmiah sekaligus panduan praktis bagi pendidik, praktisi psikologi, maupun Generasi Z dalam upaya mencapai kesejahteraan psikologis yang lebih baik.