PREHABILITASI OLAHRAGA, MASSASE KEBUGARAN (SPORT MASSAGE) DAN MASSASE CEDERA OLAHRAGA

Buku ini berisi tentang konsep dasar prehabilitasi olahraga, massage olahraga, dan massage cedera olahraga yang disajikan secara sistematis dan komprehensif. Pembahasan diawali dengan pendahuluan yang menguraikan pengertian prehabilitasi olahraga, massage olahraga, serta massage untuk penanganan cedera olahraga. Selanjutnya, buku ini membahas prehabilitasi olahraga secara lebih mendalam, meliputi pengertian, perbedaan antara prehabilitasi, rehabilitasi, dan prakondisi (preconditioning), komponen utama, manfaat, serta berbagai bentuk latihan prehabilitasi. Pembahasan kemudian dilanjutkan dengan sejarah perkembangan massage, berbagai macam massage beserta penerapannya, serta teknik manipulasi massage yang meliputi effleurage, petrissage, shaking atau kneading, tapotement, friction, walken, vibration, stroking, skin-rolling, dan chiropractic. Selain itu, buku ini menguraikan secara praktis penerapan massage untuk kebugaran (sport massage), mulai dari persiapan sebelum pelaksanaan hingga pedoman praktik massage yang tepat. Pada bagian akhir, dibahas secara khusus massage untuk penanganan cedera olahraga pada berbagai bagian tubuh, meliputi bahu, pinggang, panggul, lutut, pergelangan kaki (engkel), dan jari-jari kaki. Dengan demikian, buku ini diharapkan dapat menjadi sumber referensi dan panduan pembelajaran bagi mahasiswa, praktisi olahraga, pelatih, serta masyarakat yang ingin memahami prinsip-prinsip prehabilitasi, teknik massage, dan penerapannya dalam menjaga kebugaran serta mendukung penanganan cedera olahraga.